🦋 АСТ-ТЕРАПИЯ
У нас есть возможность запустить два ACT-тренинга по цене ниже рыночной - очный в Санкт-Петербурге и онлайн. Тренинг состоит из 10 занятий по 3,5 часа раз в неделю.
Ведут профессиональные психологи.
Очные занятия по субботам с 16.30 до 20.00.
Начало 26 ноября
Онлайн занятия по вторникам с 12.00 до 15.30.
Начало 29 ноября
1100 рублей за занятие (очное) и 1000 рублей за занятие (онлайн).
☺ Что такое Терапия Принятия и Ответственности (АCT)?
АСТ одно из новых направлений когнитивно-поведенческой терапии. Основная задача этого метода — научиться безопасно для себя реагировать на тяжелые переживания и неприятные чувства. Это помогает не избегать ситуаций, которые их вызывают, а пробовать новые сценарии.
Группа ACT при депрессии и тревоге сочетает в себе обучающие элементы, практики осознанности, эмпирические упражнения, групповое обсуждение и домашние задания (они называются жизненными заданиями).
АСТ-терапия полезна не только людям с депрессивным, тревожным и другими расстройствами, но и всем, кто хочет повысить качество жизни, приобрести новые навыки и научиться справляться со сложными ситуациями.
💜 Если вы хотите записаться в группу, можете написать либо в сообщения группы, либо в комментарии, либо в личные сообщения https://vk.com/ksenia_ksch
