Набор в АСТ-группу
Встречи по субботам с 4 декабря по 5 февраля
Благотворительный фонд «Равновесие» запускает новый проект, направленный на повышение качества жизни людей с биполярным, депрессивным и тревожным расстройствами. Вы сможете принять участие в тренингах по различным видам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапевтических группах.
Что такое Терапия Принятия и Ответственности (АCT)?
АСТ одно из новых направлений когнитивно-поведенческой терапии. Основная задача этого метода — не избавиться от тяжелых переживаний и неприятных чувств, а научиться безопасно для себя на них реагировать. Это помогает не избегать ситуаций, которые их вызывают, а пробовать новые сценарии.
Группа ACT при депрессии и тревоге сочетает в себе обучающие элементы, практики осознанности, эмпирические упражнения, групповое обсуждение и домашние задания (они называются жизненными заданиями).
Важно понимать, что это поддерживающая психотерапия, которой нельзя заменить лечение и наблюдение у психиатра.
Ведущая группы Виктория Косых — клинический психолог (студентка 5 курса), АСТ-терапевт. Она осознанно выбрала этот подход в психотерапии, так как он научно-обоснован и имеет высокую эффективность.
Вы можете принять участие в АСТ-группе, если у вас диагностировано расстройство — циклотимия, биполярное, тревожное или депрессивное, вы сейчас вне периода обострения. И вы готовы присутствовать на всех встречах.
Чтобы записаться на группу, пишите в личные сообщения Ксении.
В группе всего 10 мест.
Начало: 4 декабря в 16:00
Участие: бесплатное
